| Qtd. (g) | Cal. (Kcal) | Carb. (g) | Prot. (g) | Gord. (g) | DATA | ||||||
| 08:00:00 | Ovo, de galinha, inteiro, cozido | 150 | 219 | 2 | 20 | 14 | 19/09/23 | ||||
| Pão, tradicional, Plusvita, cru | 80 | 203 | 40 | 7 | 2 | ||||||
| Leite, desnatado, Betânia | 250 | 75 | 11 | 8 | 0 | DIETA | |||||
| Calorias (Kcal) | 1.972 | ||||||||||
| Carboidratos (g) | 232 | ||||||||||
| Proteínas (g) | 156 | ||||||||||
| 480 | 497 | 53 | 34 | 15 | Gorduras (g) | 41 | |||||
| Qtd. (g) | Cal. (Kcal) | Carb. (g) | Prot. (g) | Gord. (g) | META | ||||||
| 12:00:00 | Macarrão, sêmola, Imperador, cru | 70 | 251 | 51 | 9 | 1 | Calorias (Kcal) | 2.002 | |||
| Frango, peito, sem pele, cru | 180 | 214 | 0 | 39 | 5 | Carboidratos (g) | 236 | ||||
| Molho, tomate, bolonhesa, Quero | 50 | 23 | 4 | 1 | 0 | Proteínas (g) | 158 | ||||
| Gorduras (g) | 47 | ||||||||||
| DADOS | |||||||||||
| 300 | 488 | 55 | 48 | 7 | Peso (kg) | 78,8 | |||||
| Barriga (cm) | 86 | ||||||||||
| Qtd. (g) | Cal. (Kcal) | Carb. (g) | Prot. (g) | Gord. (g) | |||||||
| 16:00:00 | Cereal, milho, Sucrilhos | 55 | 202 | 48 | 3 | 0 | PROTEÍNAS | ||||
| Leite, desnatado, Betânia | 250 | 75 | 11 | 8 | 0 | Proteína animal | 79% | ||||
| Ovo, de galinha, inteiro, cozido | 150 | 219 | 2 | 20 | 14 | Relação ideal | 80%+ | ||||
| 455 | 496 | 60 | 30 | 14 | |||||||
| Qtd. (g) | Cal. (Kcal) | Carb. (g) | Prot. (g) | Gord. (g) | |||||||
| 19:00:00 | Arroz, branco, Tio João, cru | 80 | 277 | 64 | 5 | 0 | |||||
| Frango, peito, sem pele, cru | 180 | 214 | 0 | 39 | 5 | ||||||
| 260 | 491 | 64 | 44 | 5 | |||||||