A depressão é um transtorno de humor comum caracterizado por tristeza persistente e perda de interesse.
Os ácidos graxos ômega-3 (n3-FAs), como o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), têm sido alvo de discussões no contexto das doenças cardiovasculares.
O ômega-3, amplamente reconhecido por seus benefícios à saúde, é frequentemente associado às águas gélidas do Polo Norte, onde peixes como atum e salmão
O consumo adequado de ômega-3 pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, incluindo a diminuição dos níveis de triglicerídeos, pressão arterial e inflamação.
Todos sabem que o exercício regular é necessário para uma vida saudável, mas quanto exercício é necessário para viver mais?
