Ômega 3 evita a Depressão Pós Parto

O bebê necessita de DHA para a formação cerebral, que é um composto ômega 3, então, a suplementação de ômega 3 é essencial na gravidez, pois se não acontecer essa suplementação, o bebê vai ter que tirar o DHA de algum canto, e este canto é o cérebro da mãe. Ao roubar o DHA da mãe, ela fica muito suscetível a ter uma Depressão Pós Parto.

O DHA é encontrado em peixes de águas profundas e geladas, como o atum e o salmão, mas não é o salmão do Brasil, que vem do Chile e come ração. Tem que ser o Salmão do Polo Norte, que se alimenta de plâncton, que é de onde o peixe tira o ômega 3, o peixe não o produz.

FONTES: Beth Levant (2011) N-3 (Omega-3) Fatty Acids in Postpartum Depression: Implications for Prevention and Treatment. Depression Research and Treatment, Vol 2011, pp 16.

Autor: Redação Saúde Alimentar.